熬夜多久会导致猝死没有一个确切的时间标准，因为熬夜引发猝死并非单纯由时长决定，而是多种因素相互作用的结果。还需要明确的是，并非熬夜就一定会猝死。
猝死的发生是熬夜引发身体多系统功能紊乱，叠加个体健康状况差异、基础疾病等因素共同作用的结果。短期偶尔熬夜，身体可通过自我调节恢复，但长期持续性熬夜，即使每天仅熬1-2小时，也会对身体造成极大伤害。
熬夜会打乱人体正常的生物钟，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，例如皮质醇水平异常升高，进而影响新陈代谢。
熬夜还会使交感神经持续兴奋，引发血压升高、心率加快，心脏负担加重，心脏血管痉挛的风险增加，可能导致心肌梗死、恶性心律失常等严重心脏疾病，从而诱发猝死。此外，熬夜会削弱免疫系统功能，使身体抵御疾病的能力下降，潜在的健康问题更容易被激发，增加猝死风险。
虽然熬夜与猝死之间的关系复杂，但可以通过调整生活方式降低风险。规律作息、保证充足睡眠是关键，建议每天保持7-8小时的高质量睡眠，同时避免长期高强度工作与熬夜，学会劳逸结合。
若因特殊情况不得不熬夜，事后应及时补充睡眠、加强营养。如果长期存在睡眠问题，应及时寻求专业医生的帮助。